La vie du club de ski de fond de Longchaumois: décembre 2011

vendredi 30 décembre 2011

GRAND PRIX DE GIRON

Samedi 31 /12 : Départ 9h de l' Espace Loisirs .

jeudi 29 décembre 2011

mercredi 28 décembre 2011

mardi 27 décembre 2011

Concours de le relève 2011

C'est reparti pour les reportages photos de la saison

releve2011

cliquez sur la photo pour accéder à l'album

Me 28 , J29 , V30 : entraînements ; R.D.V. à 13h30 à l' E.L. Pour Mercredi,prendre les 2 paires de skis , on avisera pour le jeudi et le vendredi .
Pour ceux qui sont intéressés , le concours de Giron-Bellegarde hors coupe du Jura a lieu en style libre ( mass start ) samedi 31 à partir de 11h pour les benjamins(es) et minimes filles ( 3 km pour ces 3 catégories) ,puis minimes garçons ( 5 km ) : je prends les INSCRIPTIONS MERCREDI A L' ENTRAINEMENT ( EMILIEN est déjà partant : il avait gagné là-bas l'an dernier!)

dimanche 25 décembre 2011

CONCOURS DE LA RELEVE

Mardi 27 décembre : R.D.V. à 11h30 à l'E.L.
Marquer des repères sur vos skis classique pour la zone de fartage .
Paraffiner en dehors de la zone de fartage.

jeudi 22 décembre 2011

VENDREDI 23 DECEMBRE

Entraînement: R.D.V. à l' E. L. à 9h45 .
Prendre les 2 paires de skis .

mercredi 21 décembre 2011

JEUDI 22 DECEMBRE

Entraînement : R.D.V. à l' E.L. à 9h45 .
Prendre les 2 équipements .
Inscriptions pour le concours de la relève en classique le 27 à Bois d'Amont à me signaler .

Le Père Noel arrive à Rosset !

Pour ceux qui ne viennent pas à l'entraînement, n' oubliez pas le rendez-vous à 17h45 à l' ancienne location Vanlauwe à Rosset avec vos skis!

mardi 20 décembre 2011

MERCREDI 21 DECEMBRE

Entraînement :R.D.V. à 13h30 à l'E.L.
Prendre les 2 paires de skis (classique et skating).
PERE NOEL: R.D.V. à 17h45 à l'ancienne location Vanlauwe à Rosset ; Venez TOUS avec vos skis!

lundi 19 décembre 2011

MARDI 20 DECEMBRE

Entraînement à Rosset : R.D.V. à 13h 30 à L'E.L.
Prendre les deux équipements pour ceux qui les ont(classique et skating).

dimanche 18 décembre 2011

LUNDI 19 DECEMBRE

Entraînement en skating:R.D.V. à 13h30 à l'E.L.
Nous irons à Rosset ou au Poteau.

vendredi 16 décembre 2011

Entrainement samedi 17 décembre

L'entrainement de samedi 17 décembre aura lieu l'après-midi.
Rendez-vous à 13h30 sur le parking de l'Espace Loisirs.
En skating.
Selon l'enneigement et les pistes ouvertes, le lieu sera confirmé demain entre Risoux et Massacre.

jeudi 15 décembre 2011

PROGRAMME VACANCES

Premier entraînement sur les skis Samedi 17 ( matin ou après-midi suivant les conditions et le championnat régional de K.O.SPRINT). Lieu et horaires à préciser demain.
Pour la suite, si possible L19, Ma20, Me21, J22, V23.
En nocturne, le Père Noel à Rosset Me21.
Premier concours : La Relève à Bois d'Amont Ma27 en classique( certificat médical compétition) .

Entraînements Me28, J29 ,V30.

samedi 10 décembre 2011

TRANSJEUNE ENCORE!

Je n'inscris que les primaires, les collégiens s' inscrivent au collège.

vendredi 9 décembre 2011

ENTRAINEMENT

Samedi matin 10h à l'E.L. ( Nous aviserons si extérieur ou intérieur) .

mercredi 7 décembre 2011

RAPPEL TRANSJEUNE

Sauf indisponibilité le mercredi 25 janvier à me signaler, j'inscris tous les licenciés fondeurs compétiteurs et loisirs plus les licenciés alpins qui le souhaitent avant le jeudi 15 décembre dernier délai.
CLAUDE

vendredi 2 décembre 2011

ENTRAINEMENT

Dimanche 4 Décembre à 10h à l'E.L.( en salle si mauvais temps).

Conseils de fartage

FARTAGE DE GLISSE

Avant de farter une paire de skis, il est impératif de connaître différents paramètres :

La température (de l’air, mais aussi pour un choix plus précis, de la neige)

D’une manière générale, plus les températures sont basses plus on utilisera des farts durs (vert, bleu, violet …). A l’inverse, plus il fait chaud, plus on appliquera des farts tendres (rouge, jaune …)

La texture de la neige. Il s’agit en fait de l’aspect de la neige qui est très variable d’un jour à l’autre, ou d’un endroit à un autre. Cette neige peut être tombante, givrée, grenue, abrasive, gros grain, artificielle, poudreuse, transformée, soufflée ou gelée.

Mise en place des farts de glisse (paraffine)

Avant d’utiliser des farts haut de gamme, on retiendra que c’est avant tout la régularité de l’entretien qui contribue en premier lieu à la performance du ski. Il faudrait, pour bien faire, farter à chaque sortie.
Travaillez dans un local tempéré ( minimum 18°C)
Laissez les skis revenir à la température du local avant le fartage pour favoriser l’imprégnation de la semelle.
Choisissez la température minimum mais néanmoins suffisante du fer pour obtenir la fusion du fart à mettre en œuvre. Ces températures sont indiquées sur les emballages des farts. Attention si vous utilisez un fer à repasser de ne pas trop chauffer au risque de brûler la semelle du ski.
Le fart ne doit ni bouillir, ni fumer.
Faites couler goutte à goutte le fart sur la semelle. Ne mettez pas trop peu de fart en croyant réaliser une économie. Sans un film de fart suffisant entre le fer à farter et la semelle du ski, vous risquez de brûler la semelle.
Ne fartez pas en faisant des aller/retour comme si vous repassiez du linge !! Pour un fartage réussi, il est préférable de passer le fer d’un bout à l’autre du ski, lentement et régulièrement, et de recommencer une ou deux fois l’opération. Le sens d’application, de la spatule au talon, ou du talon à la spatule importe peu. Attention de ne pas aller trop doucement pour ne pas brûler le fart ou (et) la semelle du ski.
Desserrez vos étaux ou la pince du gabarit de fartage pendant la mise en place du fart.
Laisser le fart refroidir et durcir lentement. Le ski doit revenir à nouveau doucement à la température du local avant d’être raclé ( min 30 minutes).
Raclez le ski avec un racloir plastique affûté sans toutefois appuyer trop fortement. Cette opération s’effectue toujours de la spatule vers le talon du ski.
Brossez ensuite la semelle avec une brosse nylon et bronze de la spatule au talon.

Le fartage reste quelque chose d’essentiel dans la pratique du ski. Ces quelques conseils résument le mode opératoire mais un bon fartage est avant tout un bon choix de fart. Celui-ci ne se réalise qu’après une bonne prise en considération des facteurs extérieurs (neige, air, température et hygrométrie) et de l’expérience acquise au jour le jour sur les pistes.

Attention : Pour le fartage des skis de classique, appliquer les paraffines de glisse en faisant attention de ne pas en mettre sous la chambre à fart (réservée au fart de retenue).

Bon ski à tous

Michel

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