La vie du club de ski de fond de Longchaumois

Jeudi 8 Novembre
Entraînement Ski-roues/Rollers(avec protections et bâtons) ET Course à pied .
Venir en baskets à 13h30 à l'E.L.
Montée en Ski-roues/Rollers à Rosset avec Anne-Flore ; je suivrai en voiture avec vos baskets pour la course à pied .
Technique sur le parking de Rosset .
Changement d'équipement pour la descente en Course à pied avec Anne-Flore ; je descends les ski-roues et rollers en voiture .
Retour à L'E.L. vers 15h30-15h45 .
Prévoir eau...