Entrainement à Rosset .

FORFAITS ET ENTRAINEMENT

Demain : pour les retardataires , passez en mairie pour commander votre forfait fond et/ou alpin à 50% si vous avez pris la licence ski à l' A.S.C. et êtes résident à Longchaumois .
               Entraînement en skate ou écailles : R.D.V. à 13h30 à l'E.L. ( lieu à définir ) .

ENTRAINEMENT

Ce sera à Rosset : Tous peuvent participer .

ENTRAINEMENT

Demain , R.D.V. à 14h à l' E.L. en skate ou classique écailles . Lieu à définir .

FORFAITS

Tenez-vous prêts avec une photo d'identité et un moyen de paiement pour le(s)  commander en mairie (50% de réduction ) quand le listing des licenciés aura été déposé par Nicole en début de semaine prochaine ( pour les retardataires en ce qui concerne la licence  il faudra donc faire le nécessaire auprès d'elle rapidement).

ENTRAINEMENT

Pour les licenciés qui ne sont pas au courant , nous avons pu skier à Rosset avec de très bonnes conditions ; pour ceux qui seraient tentés , on peut remettre ça demain de 14h à 15h .
ENVOYEZ-MOI un mail avant midi pour dire si vous venez à l'adresse suivante :
claude.chanussot@orange.fr
OU Tél :0384606934

ENTRAINEMENT

Demain : R.D.V à 13h30 à l' E.L.
Ski skating ou classique écailles à la Darbella .

SAMEDI 24 NOVEMBRE

N'oubliez pas d'apporter également le certificat médical à la vente des licences .

ENTRAINEMENT

Nous pourrons aller skier dans le Massacre . En skate . Départ 14 h de l'E.L.

ENTRAINEMENT

Demain , on essaiera peut-être de skier : où ? J ' attends d' avoir des infos sur les skieurs du matin : nouveau message en fin   de matinée.

A VOS SKIS !

J'ai fait une demande au CNSM Prémanon pour pouvoir skier sur la piste des Tuffes cette semaine : on ne sait jamais , si on a un créneau , tenez vous prêts ...

CHOIX DES LICENCES

Pour samedi , remplissez le sondage sur le blog alpin : tout est détaillé .( us chaumerande) .

SAMEDI 23NOVEMBRE

Vente des licences et distribution des tenues à 10h salle des associations .
Apportez également la somme récoltée grâce à la vente "boeufs/bonnet" .

ENTRAINEMENT

Demain à 10h à l'E.L. en baskets .

ENTRAINEMENT

Demain , à 10 h à l' E.L. en baskets .

LOTO DU COMITE DEPARTEMENTAL

Venez nombreux à l'Omnibus aux Rousses le vendredi 15 novembre !

ENTRAINEMENT

Vu les conditions météo aujourd'hui , ce sera en salle .

PROGRAMME D' ENTRAINEMENT

En attendant ou jusqu' à ce que la neige permette de skier , il faut se préparer !
POUR TOUS :
TOUS les Mercredis de 14h30 à 15h30 et TOUS les Samedis de 10h à 11h . R.D.V. à l' E.L.
Chaque séance se décomposera en 3 activités : Echauffement / Agilité  ;  Physique / Fractionné  ;  Etirements .